Jak pracować nad swoją kondycją?

Oczywiście od tego, że mamy na głowie kask, a na nogach wygodne buty, kondycji nam nie przybędzie, ale strój i sprzęt to sprawy, których nie można lekceważyć. Odpowiednia odzież oraz wyposażenie minimalizują ryzyko kontuzji, a także poważnego wypadku. Upadek podczas jazdy na rowerze bez kasku może zakończyć się tragicznie, a zbyt lekka kurtka w czasie górskiej wspinaczki stać się przyczyną hipotermii. Jeśli zachorujemy albo nabawimy się kontuzji, ucierpi na tym także nasza kondycja – po powrocie do zdrowia trzeba będzie zaczynać trening od początku.