Advertising
Zakumaj.pl

Jak się dobrze przygotować do ćwiczeń w domu?

Opiekun artykułu: arasek
Obejrzyj trening

Obejrzyj trening

Zanim w ogóle przejdziesz do wykonywania ćwiczeń razem z filmikiem danej trenerki czy trenera, obejrzyj ten trening bardzo dokładnie. Upewnij się, czy rozumiesz wszystkie polecenia instruktora, czy znasz dane ćwiczenia i czy aby na pewno wiesz, jak je poprawnie wykonać. Na początek swojej przygody z fitnessem wybieraj raczej te treningi, w których trener naprawdę dokładnie tłumaczy i pokazuje każde ćwiczenie. Dzięki temu unikniesz niechcianych kontuzji. Możesz również poczytać o danym ćwiczeniu w Internecie i upewnić się, że będziesz wykonywać je w prawidłowy sposób.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • kobieta
  • tkanka tłuszczowa
  • jazda na rowerze
  • grzybica
  • sposób na kontuzje
  • odpoczynek
  • pośladki
  • sposób unikania kontuzji
  • uraz
  • trening w wodzie
  • pływanie
  • opór wody
  • umięśnienie
  • kształtowanie sylwetki
  • nordic walking
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising