Advertising
Zakumaj.pl

Jak się dobrze przygotować do ćwiczeń w domu?

Opiekun artykułu: arasek
Obejrzyj trening

Obejrzyj trening

Zanim w ogóle przejdziesz do wykonywania ćwiczeń razem z filmikiem danej trenerki czy trenera, obejrzyj ten trening bardzo dokładnie. Upewnij się, czy rozumiesz wszystkie polecenia instruktora, czy znasz dane ćwiczenia i czy aby na pewno wiesz, jak je poprawnie wykonać. Na początek swojej przygody z fitnessem wybieraj raczej te treningi, w których trener naprawdę dokładnie tłumaczy i pokazuje każde ćwiczenie. Dzięki temu unikniesz niechcianych kontuzji. Możesz również poczytać o danym ćwiczeniu w Internecie i upewnić się, że będziesz wykonywać je w prawidłowy sposób.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • zestaw ćwiczeń
  • ćwiczenia na czczo
  • odchudzanie
  • ćwiczenia na pośladki
  • poważna kontuzja
  • ćwiczenia na kanapie
  • fitness
  • opór wody
  • ćwiczenia fitness
  • woda
  • nogi
  • zasady ćwiczeń
  • jędrne pośladki
  • maść
  • uraz
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising