Advertising
Zakumaj.pl

Jak się dobrze przygotować do ćwiczeń w domu?

Opiekun artykułu: arasek
Potrzebny sprzęt

Potrzebny sprzęt

Dalej, musisz postarać się o skompletowanie potrzebnego do ćwiczeń sprzętu. W tym celu podczas oglądania filmiku skup się nie tylko na ruchach trenerki, ale także na tym, jakich akcesoriów używa. Jeśli chodzi o takie treningi, które celowo przeznaczone są do wykonywania w domu, najczęściej nie potrzeba nic więcej niż maty oraz czasami hantelków. Hantelki możesz zrobić z butelek, jednakże najlepiej zainwestować we własne, o odpowiedniej wadze, które będzie ci się dobrze trzymało w rękach. Czasami także potrzebna może być taśma lub piłka do ćwiczeń, zwłaszcza zaś tych pilatesowych, jednak na pewno będzie o tym informacja w tytule lub opisie filmiku.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • obciążenie
  • organizm
  • trening w domu
  • higiena
  • lenistwo
  • jive
  • umięśnienie
  • leczenie kontuzji
  • mity o aerobiku
  • mata do ćwiczeń
  • wytrzymałość
  • aktywność fizyczna
  • unikane kontuzji
  • kwas mlekowy
  • pływanie
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising