Jak skutecznie spalić tłuszcz?

Poza częstotliwością posiłków ważne jest również to, co się je. W diecie powinny dominować warzywa i owoce. Niezbędny jest także chudy nabiał oraz chude mięso. Tłuste potrawy oraz dodatki należy albo całkiem wyeliminować, albo ograniczyć do jednego razu w miesiącu. Z diety powinny odejść także słodycze, słone przekąski, fast foody, które prowadzą do zatłuszczenia organizmu i źle wpływają na przemianę materii.