Jakie sporty uprawiać i czym się motywować?

Wybierając rower jako formę ruchu, bez kłopotu wytrwasz w zamierzonym celu. Jeżdżąc na rowerze, możesz być bowiem wszędzie tam, gdzie tylko zechcesz. Łączysz zdrowie z wielką przyjemnością odkrywania nowych miejsc. I pamiętaj, że po godzinie jazdy na rowerze spalisz około 430 kcal. Zacznij od krótszych dystansów, by z czasem przemierzać większe odległości. Regularna jazda na rowerze wzmocni Twoje serce, mięśnie, stawy i kręgosłup oraz poprawi wygląd sylwetki.