Advertising
Zakumaj.pl

Skuteczne ćwiczenia dla leniwych

Opiekun artykułu: adrianek
Ćwiczenie nr 1

Ćwiczenie nr 1

Ćwiczenia można wykonywać, nie schodząc z kanapy. Należy siąść na jej brzegu i ręce zapleść z tyłu głowy. Plecy wyprostować, klatkę piersiową lekko wypchnąć do przodu, po czym rozpocząć robienie skrętów tułowia, ciągnąć to lewe, to prawe ramię do tyłu. Takie ćwiczenie wzmocni i uelastyczni mięśnie pleców. Jest szczególnie dobre dla osób, które pracują przy biurku.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • ból mięśni
  • ćwiczenia cardio
  • aerobik w wodzie
  • ćwiczenie mięśni
  • bieganie
  • kończyny dolne
  • zdrowie
  • kroki taneczne
  • kąpiel
  • waga
  • sport
  • kanapa
  • rodzaj treningu
  • śniadanie
  • jazda na rowerze
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising