Advertising
Zakumaj.pl

Skuteczne ćwiczenia dla leniwych

Opiekun artykułu: adrianek
Ćwiczenie nr 1

Ćwiczenie nr 1

Ćwiczenia można wykonywać, nie schodząc z kanapy. Należy siąść na jej brzegu i ręce zapleść z tyłu głowy. Plecy wyprostować, klatkę piersiową lekko wypchnąć do przodu, po czym rozpocząć robienie skrętów tułowia, ciągnąć to lewe, to prawe ramię do tyłu. Takie ćwiczenie wzmocni i uelastyczni mięśnie pleców. Jest szczególnie dobre dla osób, które pracują przy biurku.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • rodzaj ćwiczeń
  • kalorie
  • jogging
  • ruch
  • poprawa mięśni
  • ból
  • skupienie
  • dobre ćwiczenia na pośladki
  • sposób na kontuzje
  • jive
  • mężczyzna
  • rozgrzewka
  • ćwiczenia przed telewizorem
  • skuteczne ćwiczenia na pośladki
  • kontuzja
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising