Advertising
Zakumaj.pl

Skuteczne ćwiczenia dla leniwych

Opiekun artykułu: adrianek
Ćwiczenie nr 1

Ćwiczenie nr 1

Ćwiczenia można wykonywać, nie schodząc z kanapy. Należy siąść na jej brzegu i ręce zapleść z tyłu głowy. Plecy wyprostować, klatkę piersiową lekko wypchnąć do przodu, po czym rozpocząć robienie skrętów tułowia, ciągnąć to lewe, to prawe ramię do tyłu. Takie ćwiczenie wzmocni i uelastyczni mięśnie pleców. Jest szczególnie dobre dla osób, które pracują przy biurku.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • samba
  • maść
  • skupienie
  • tłuszcz
  • telewizor
  • umięśnienie
  • masowanie
  • rodzaj ćwiczeń
  • bieżnia
  • składniki mineralne
  • leczenie zakwasów
  • ćwiczenia fitness
  • siłownia
  • plecy
  • paso doble
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising