Advertising
Zakumaj.pl

Skuteczne ćwiczenia dla leniwych

Opiekun artykułu: adrianek
Ćwiczenie nr 1

Ćwiczenie nr 1

Ćwiczenia można wykonywać, nie schodząc z kanapy. Należy siąść na jej brzegu i ręce zapleść z tyłu głowy. Plecy wyprostować, klatkę piersiową lekko wypchnąć do przodu, po czym rozpocząć robienie skrętów tułowia, ciągnąć to lewe, to prawe ramię do tyłu. Takie ćwiczenie wzmocni i uelastyczni mięśnie pleców. Jest szczególnie dobre dla osób, które pracują przy biurku.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • stopy
  • ćwiczenia na kanapie
  • sposób unikania kontuzji
  • relaks
  • rumba
  • zdrowie
  • bieżnia
  • organizm
  • woda
  • poprawa kondycji
  • grzybica
  • ćwiczenia w basenie
  • sposób na kontuzje
  • masa mięśniowa
  • tłuszcz
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising