Advertising
Zakumaj.pl

Skuteczne ćwiczenia dla leniwych

Opiekun artykułu: adrianek
Ćwiczenie nr 1

Ćwiczenie nr 1

Ćwiczenia można wykonywać, nie schodząc z kanapy. Należy siąść na jej brzegu i ręce zapleść z tyłu głowy. Plecy wyprostować, klatkę piersiową lekko wypchnąć do przodu, po czym rozpocząć robienie skrętów tułowia, ciągnąć to lewe, to prawe ramię do tyłu. Takie ćwiczenie wzmocni i uelastyczni mięśnie pleców. Jest szczególnie dobre dla osób, które pracują przy biurku.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • basen
  • śniadanie
  • ćwiczenia fizyczne
  • uroda
  • waga
  • ćwiczenia cardio
  • mięśnie
  • sport
  • ćwiczenia na czczo
  • opór wody
  • mity o fitnessie
  • samba
  • ćwiczenia na kanapie
  • ruch
  • nogi
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising