Advertising
Zakumaj.pl

Skuteczne ćwiczenia dla leniwych

Opiekun artykułu: adrianek
Ćwiczenie nr 1

Ćwiczenie nr 1

Ćwiczenia można wykonywać, nie schodząc z kanapy. Należy siąść na jej brzegu i ręce zapleść z tyłu głowy. Plecy wyprostować, klatkę piersiową lekko wypchnąć do przodu, po czym rozpocząć robienie skrętów tułowia, ciągnąć to lewe, to prawe ramię do tyłu. Takie ćwiczenie wzmocni i uelastyczni mięśnie pleców. Jest szczególnie dobre dla osób, które pracują przy biurku.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • umięśnienie
  • aktywność ruchowa
  • grzybica
  • mięśnie
  • unikane kontuzji
  • napój
  • hip-hop
  • kończyny
  • sposób na zakwasy
  • fitness
  • kontuzja
  • jak ćwiczyć w basenie
  • trening
  • plecy
  • skuteczne ćwiczenia na pośladki
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising