Advertising
Zakumaj.pl

Skuteczne ćwiczenia dla leniwych

Opiekun artykułu: adrianek
Ćwiczenie nr 1

Ćwiczenie nr 1

Ćwiczenia można wykonywać, nie schodząc z kanapy. Należy siąść na jej brzegu i ręce zapleść z tyłu głowy. Plecy wyprostować, klatkę piersiową lekko wypchnąć do przodu, po czym rozpocząć robienie skrętów tułowia, ciągnąć to lewe, to prawe ramię do tyłu. Takie ćwiczenie wzmocni i uelastyczni mięśnie pleców. Jest szczególnie dobre dla osób, które pracują przy biurku.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • kalorie
  • aerobik w wodzie
  • taniec
  • jazda na rowerze
  • ciepła woda
  • aktywność fizyczna
  • maść
  • odchudzanie
  • tkanka tłuszczowa
  • pot
  • kontuzja
  • skupienie
  • pływanie
  • piwo
  • rodzaj treningu
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising