Advertising
Zakumaj.pl

Skuteczny zestaw ćwiczeń na proste plecy

Opiekun artykułu: kakashipa
Pierwsze ćwiczenie

Pierwsze ćwiczenie

Należy przyjąć wygodną pozycję siedzącą z wyprostowanymi ramionami oraz plecami. Następnie nie podnosząc się, cały czas w takiej pozycji, wraz z wdechem unieść ramiona oraz łopatki i opuścić je w dół z wydechem. Podczas unoszenia trzeba chwilę wytrzymać w takim ruchu. Ćwiczenie należy powtórzyć 5 – 10 razy.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • schorzenia kręgosłupa
  • kończyny dolne
  • zdrowie
  • brzuch
  • poranna gimnastyka
  • piersi
  • ćwiczenia na energię
  • pozycja wyjściowa
  • skuteczne ćwiczenia
  • kobiece ciało
  • ujędrnianie piersi
  • ubranie
  • stopa
  • siad
  • aktywność ruchowa
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising