W jaki sposób uniknąć kontuzji?

Skupienie się na wykonywanych ćwiczeniach jest równie istotne. Łatwo zauważyć, że gdy wykonuje się jakąś czynność i na chwilę odpływa od tego myślami, od razu wszystko leci z rąk. W przypadku ćwiczeń jest podobnie. Jeśli zamiast myśleć o wykonywanych ruchach, o oddechu, biegu, kolejnej serii ćwiczeń, zaczyna się rozmyślać o czymś innym, wówczas większe jest prawdopodobieństwo, że dojdzie do urazu.