W jaki sposób zmotywować się do regularnych ćwiczeń?

Doskonałym sposobem na wzrost motywacji jest znalezienie towarzystwa. Wycieczka rowerowa w towarzystwie członków rodziny czy znajomych jest dużo bardziej atrakcyjna niż samotny wypad. Można także wybrać się dokądś z grupą obcych ludzi – zyskamy nowych znajomych. Fundacje, stowarzyszenia czy kluby sportowe organizują różne zajęcia, trzeba tylko znaleźć coś odpowiedniego dla siebie.