Zasady poprawnego ćwiczenia brzuszków

Robiąc brzuszki, trzeba zwrócić uwagę również na ułożenie rąk. Nie jest wskazane trzymanie dłoni na karku albo na głowie, choć jest to pozycja przyjmowana bardzo często przez ćwiczących, którzy pomagają sobie w ten sposób. W taki sposób przeciąża się kręgi szyjne. Może to doprowadzić do bolesnego urazu, uniemożliwiającego dalszy trening, albo do bólu szyi dzień po wykonaniu serii brzuszków.Najbezpieczniejsze jest uniesienie dłoni na wysokość uszu albo wyciągnięcie ich przed siebie, jednak z pamiętaniem cały czas, by wyciągnięcie rąk nie powodowało spięcia karku.