Advertising
Zakumaj.pl

10-minutowy trening na pośladki oraz uda

Opiekun artykułu: podczerwien
Stopy do sufitu (2 minuty)

Stopy do sufitu (2 minuty)

Przyjmij wyjściową pozycję z pierwszego ćwiczenia. Następnie unieść nogę do góry, palce miej ściągnięte. Wykonuj delikatnie pulsacyjne ruchy, jakbyś chciała dotknąć stopą sufitu. Na jedną nogę przeznacz pół minuty. Potem zmień nogę i powtórz ćwiczenie jeszcze raz.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • mięśnie klatki piersiowej
  • ćwiczenia w siadzie
  • język
  • mięśnie brzucha
  • typ figury
  • wydatne pośladki
  • noga
  • zdrowie psychiczne
  • fitness
  • pompki
  • figura jabłko
  • pływanie
  • sport
  • zasady wykonywania ćwiczeń
  • hantle
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising