Sposób na szybkie przybranie na masie

Przyrost masy wymaga również odpowiedniej ilości węglowodanów. Trzeba je dostarczać w odpowiedniej ilości, tak żeby nie brakowało ich w ciele, ponieważ każdy brak organizm będzie chciał uzupełnić z białek, które są budulcem masy mięśniowej. Odpowiednią ilością węglowodanów jest 4 – 7 gramów węglowodanów na 1 kg masy ciała.