
Od treningu oczekujemy wiele – chcemy mieć lepszą kondycję i być zdrowsi, ale przede wszystkim zależy nam na poprawie sylwetki i spadku wagi. Często zdarza się jednak, że choć ćwiczymy regularnie i naprawdę się staramy, efektów nie widać albo są za małe w stosunku do włożonego wysiłku. Jeśli tak jest, to znaczy, że popełniamy jakieś błędy. Co zrobić, żeby nasz trening był efektywny, dowiesz się z tego artykułu. Czytaj więcej »
juzza