Poziom aktywności seksualnej jest uzależniony od poziomu testosteronu w organizmie (a mają go zarówno mężczyźni, jak i kobiety, ale te ostatnie relatywnie mniej). Młodzi mężczyźni mają dużo większe możliwości i większe libido niż starsi, z wiekiem to się zmienia. I jest to nie tylko kwestia hormonów, ale także stylu życia, zmęczenia pracą i obowiązkami, obciążenia różnymi chorobami. Jak zadbać o poziom i jakość życia seksualnego? Kilka uwag w tej kwestii poniżej.

tytus

Przyczyn bezsenności jest naprawdę wiele. Może ona wynikać ze stresu, objadania się późnym wieczorem, a także z siedzącego trybu życia, spędzania całego dnia przed komputerem czy z poważnych chorób. Nasze problemy z zasypianiem mogą pojawiać się sporadycznie albo cykliczne, ale mogą również nękać nas każdej nocy. W tym ostatnim przypadku często sięgamy po rozwiązania radykalne i ostateczne, jakimi są tabletki nasenne. Niestety, mimo iż umożliwiają one prawie natychmiastowe zaśnięcie, to jednak szybko uzależniają i przestają działać. Lepiej więc zdecydować się na sposoby niefarmakologiczne, a równie skuteczne. Poniżej znajdziesz kilka z nich.

kaczy

Kobiety pragną mieć kształtne, wydatne pośladki w stylu Jennifer Lopez. Nie każda z nas rodzi się z piękną i uniesioną pupą, dlatego szukamy sposobów, jak ją wymodelować, by być bardziej atrakcyjną, pociągającą i czuć się pewniej we własnej skórze. Poniżej znajdziesz sposoby na prawdziwie brazylijskie pośladki.

magdawasik

Początek maja to jednocześnie pierwsze dni rozpoczynające sezon dłuższych wypadów za miasto, wycieczek, pikników, które spędza się na łonie natury. Długi weekend majowy to doskonała chwila na złapanie oddechu i odpoczynek, ale nie powinieneś spędzać go w domu przed telewizorem. Wybierz którąś z poniższych propozycji, żeby wypocząć aktywnie, wśród bliskich ci osób i zieleni.

elkasin

Każdy z nas rodzi się już z jakimiś predyspozycjami, które w porę zauważone można odpowiednio rozwijać, aby nie zmarnować talentu. Talent jednak to nawet nie połowa sukcesu, bowiem liczą się przede wszystkim chęci dziecka oraz ciężka, sumienna i systematyczna praca. Zdolności manualne zaś są szczególnie ważne, gdyż wymaga się ich od przedszkola po koniec szkoły gimnazjalnej. Pomogą one nie tylko w nauce pisania, ale także w późniejszych pracach domowych, takich jak chociażby szycie. Poniżej znajdziesz kilka porad, które pomogą ci wpłynąć na rozwój manualny twojej pociechy.

qozaczka

Po kilku latach wspólnego mieszkania albo małżeństwa możemy popaść w rutynę. Do sypialni wstawiamy telewizor i wieczory spędzamy, oglądając stare filmy albo mecze, niezbyt zwracając uwagę na drugą osobę. Jeśli czujesz, że w waszym łóżku już od dawna nie płonie ogień, powinnaś to jak najszybciej zmienić, póki można go jeszcze na nowo rozpalić. W tym celu musisz stać się żywiołową oraz pewną siebie boginią seksu i okazywać to swojemu partnerowi na co dzień. Jeśli nie wiesz, jak wzniecać miłosny pożar każdej nocy, ten artykuł z pewnością ci w tym pomoże. Zastosuj się do poniższych rad, a twój partner oszaleje z namiętności.

madziarka

Tacos to typowa przystawka kuchni francuskiej. Te małe placuszki można doprawiać różnymi przyprawami oraz dodawać do nich warzywa i mięso. Najlepiej smakują na ostro, polane pikantnymi dipami. Tacos sprawdzi się jako przekąska zarówno w leniwe popołudnia spędzane przed telewizorem, jak i podczas domówek ze znajomymi. Warto je przyrządzić, gdyż raz, że kulinarnie urozmaicą wieczór, dwa, że ich przygotowanie jest szybkie oraz banalnie proste. Kilkanaście minut gotowania przeniesie cię do egzotycznego Meksyku.

justk

Każdy, kto kiedykolwiek uczył się do dużego egzaminu, gdzie koniecznością było opanowanie bardzo obszernego materiału, wie, że samo przeczytanie dużej liczby mądrych książek nic nie da. Nasza pamięć bywa bardzo zawodna, a przyswojenie różnych informacji w krótkim czasie skutkuje pomieszaniem się wszystkiego i zapominaniem najprostszych pojęć. Istnieje kilka sposobów, które sprawiają, że nauka jest bardziej efektywna.

zlomek

Często męczy nas zły humor, rozdrażnienie czy zdenerwowanie, choć nie potrafimy znaleźć powodów tych negatywnych emocji. Naszą reakcją w takich przypadkach jest najczęściej ukrywanie się przed całym światem albo wręcz przeciwnie, niekontrolowany wybuch płaczu lub złości. Można jednak znaleźć takie rozwiązania, które w szybki i skuteczny sposób ukoją nasze nerwy i pozwolą pozbyć się smutku. Jeśli więc kolejny raz złapie cię chandra, a ty nie będziesz wiedział, co z tym zrobić, skorzystaj z przedstawionych tu pomysłów. Powodzenia!

kocio

Sypialnia jest tym pomieszczeniem w domu, o które powinnaś szczególnie zadbać. To miejsce, w którym odpoczywasz, śpisz, kochasz się. To strefa relaksu i miłości, więc warto poświęcić więcej uwagi jej aranżacji. Musisz nie tylko przemyśleć stylistykę tego pokoju, ale także jego funkcjonalność. Poniżej znajdziesz wskazówki, jak idealnie urządzić sypialnię.

justk

Każdy z nas lubi od czasu do czasu poleżeć przed telewizorem, polenić się i podjeść słoną przekąskę. Najczęściej sięgamy po kupne słone paluszki, chipsy albo precle. Można jednak pokusić się o zrobienie domowych pyszności, które z chęcią schrupie cała rodzina, a na dodatek będą zdrowsze niż ich sklepowe odpowiedniki. Wypróbuj przepis na pełnoziarniste krakersy z dodatkiem aromatycznego rozmarynu.

grzes

Masz wolny dzień lub wieczór, który spędzasz leniwie przed telewizorem, a tu nagle słyszysz dzwonek do drzwi? Okazuje się, że twoja dawno niewidziana kuzynka z rodziną była akurat przejazdem i postanowiła wpaść do ciebie, nie uprzedzając cię wcześniej. Wpadasz wówczas w panikę, gdyż twoje naczynia są nie pozmywane, a ty chodzisz po domu w ubrudzonym dresie? Zobacz więc, co robić i jak się przygotować na niezapowiedzianą wizytę. Czytaj więcej »

bardzinski