Człowiekiem uzależnionym jest nie tylko narkoman czy alkoholik. Uzależnić się można od bardzo wielu substancji i zachowań. Bardzo niebezpieczne jest uzależnienie od hazardu. Może ono zrujnować życie hazardziście i jego rodzinie. Co robić w przypadku uzależnienia od hazardu, dowiesz się z tego artykułu.
Czytaj więcej »marzena
Współczesny człowiek często prowadzi bardzo niezdrowy tryb życia. Zbyt dużo pracy, pośpiech, presja zobowiązań i terminów, brak odpoczynku… Kiedy zaczyna brakować sił, sięgamy po środki, które według nas nam pomogą. Niestety, na ogół są one szkodliwe, a w dodatku łatwo się od nich uzależnić. Alkohol, kawa, napoje energetyzujące, dopalacze – uzależniają. Uzależnić można się również od cukru. Jeśli musisz zjeść coś słodkiego, bo jesteś osłabiony, rozdrażniony, nie możesz się skupić na niczym poza swoją potrzebą – prawdopodobnie jesteś cukroholikiem. Jak sobie radzić w takiej sytuacji, dowiesz się z tego artykułu.
Czytaj więcej »smolen
Powodów do smutku możemy mieć wiele. Możemy ubolewać nad najdrobniejszymi błahostkami, które tak naprawdę są widziane tylko przez nas. Bycie człowiekiem stawia nas w pozycji, w której musimy odczuwać różnego rodzaju emocje i uczucia, lecz ten sam powód każe nam umieć radzić sobie z nimi i potrafić kierować nimi tak, aby nie dopuścić do utraty kontroli nad życiem.
Czytaj więcej »pannamadonna
Seks, jak wiadomo, to przyjemność. Sprawy zaczynają się komplikować, gdy staje się on nieodpartą, ciągłą pokusą, a człowiek zaczyna odczuwać wyrzuty sumienia lub męczyć się z zaistniałym stanem rzeczy. Nie do końca seks nie jest już tematem tabu i duża część kompulsywnych zachowań, które zniewalają człowieka, wywodzi się właśnie z tej sytuacji. Seks jako ważny aspekt życia jest jak najbardziej rozumiany, popadanie w skrajności nigdy nie wychodzi jednak człowiekowi na dobre. Zastanówmy się więc, czy mamy problem, czy po prostu czerpiemy z życia to, co najlepsze.
Czytaj więcej »jeczalikowa
Trudno jednoznacznie stwierdzić, skąd się biorą kompleksy, gdyż są one subiektywnym odczuciem, że jest coś w nas – w naszym ciele lub psychice – co nam bardzo przeszkadza, co nam smuci, doprowadza do negatywnych myśli. Czasem biorą się one po prostu z naszego wnętrza, a czasem ktoś nam powie coś niemiłego i kompleks gotowy. Jeśli jest on jeden czy dwa i potrafimy sobie z nim dać radę, to nic wielkiego się dzieje, wszak nikt nie jest idealny. Jednak kiedy kompleksów z roku na rok ci przybywa, coraz bardziej utrudniają ci życie i powodują, że zamykasz się w sobie – koniecznie powinnaś przeczytać ten artykuł. On podpowie ci, jak z nimi walczyć.
Czytaj więcej »natalba
Tak zwana jesienna depresja to nic innego, jak sezonowe zaburzenie nastroju, pojawiające się najczęściej w miesiącach jesiennych oraz zimowych, kiedy dociera do nas coraz mniej światła. Czasami nazywamy ją po prostu chandrą i lekceważymy, ale nie powinniśmy, gdyż skutecznie potrafi nam obniżyć poziom energii. Jeśli chcesz sprawdzić, czy i ty cierpisz na ten specyficzny rodzaj depresji oraz jak z nią walczyć, przeczytaj poniższy artykuł.
Czytaj więcej »damian
Pozbieranie się po traumatycznym zdarzeniu nie przychodzi łatwo. Tracimy sens życia, nic, co wcześniej sprawiało nam przyjemność, nie zajmuje nas jak dawniej i rozpoznajemy u siebie coraz więcej oznak depresji. Brak motywacji do czegokolwiek oraz wpadanie w okresy rozpaczy, niejednokrotnie wzmocnione alkoholowym upojeniem, to najczęstsza konsekwencja przykrego przeżycia. Jak wyjść z dołka i stanąć na nogi?
Czytaj więcej »febraa
Brakuje ci odwagi w podejmowaniu ważnych decyzji? Nie martw się, nie jesteś sama. Wiele osób odczuwa tę samą bezsilność, próbując mierzyć się z różnymi przeciwnościami. Najważniejsze jest to, by odróżnić prawdziwą odwagę od głupoty albo brawury. Będziesz musiała się nauczyć wykorzystywać strach w pozytywny sposób, jako sygnał do wzmożonej aktywności, a nie przeszkodę. Ludzie odważni od zawsze budzili szacunek i byli wzorem dla innych. Nic nie stoi na przeszkodzie, byś Ty również stała się taką osobą.
Czytaj więcej »kortyzol
Żołądek jest mocno unerwionym organem. Dlatego nadmiernie nerwowy tryb życia może doprowadzić do odczuwania nieprzyjemnych dolegliwości z jego strony. Mogą dokuczać Ci biegunka, zgaga, nudności i wzdęcia. Uświadomienie sobie po konsultacji lekarskiej, że dotknęła nas nerwica żołądka i poradzenie sobie ze stresem zmniejszy ryzyko wystąpienia choroby wrzodowej żołądka.
Czytaj więcej »ciezarek
Obecne czasy sprzyjają rozwojowi chorób związanych ze stresem. Tempo życia, niepewność pracy, sama praca, rodzina oraz inne problemy sprawiają, że trudno jest zachować równowagę. Niektóre osoby potrafią sobie z tym poradzić, inne nie i to właśnie one najczęściej doświadczają niepokojących objawów, mogących świadczyć o chorobie, uznanej obecnie za chorobę cywilizacyjną.
Czytaj więcej »orlowska
Czasem nawet nie wiemy skąd, przychodzą do nas bardzo czarne myśli, smutek albo rozgoryczenie. Może się tak dziać z powodu przemęczenia czy nadmiernego oraz długotrwałego stresu. Takim chwilom, w których w jednej sekundzie wręcz psuje się nam nastrój, trzeba szybko zaradzić, zanim przemienią się w stały stan przygnębienia. Poniżej znajdziesz kilka sposobów, które skutecznie, a co najważniejsze – w kilka minut pozwolą ci powrócić do dobrego samopoczucia. Koniecznie wypróbuj każdy z nich na sobie, żeby przekonać się, który zadziała najlepiej.
Czytaj więcej »guffy
Wiele osób nie wyobraża sobie poranka bez wypicia kubka bądź filiżanki kawy. Dla dużej części z nich jest to rytuał tak normalny, jak wieczorne mycie zębów przed snem. Nie możemy jednak zapominać, iż kawa jest używką, taką jak papierosy czy alkohol i powinniśmy uważać z ilością, którą spożywamy. Oczywiście nie ma nic złego w piciu małej kawki, nawet codziennie, jeśli tylko nie wpływa ona negatywnie na nasze zdrowie. Problem pojawia się wtedy, kiedy nie możemy się bez niej obejść oraz gdy wypijamy kilka filiżanek dziennie, gdyż non stop brakuje nam kofeiny. Kofeina to narkotyk, musimy o tym pamiętać. I nie jest to żadna metafora, tylko najczystsza prawda. Potrafi naprawdę mocno uzależnić. Osoby, które odczuwają przykre skutki picia kawy, powinny znacznie ograniczyć jej spożywanie lub nawet całkowicie z niej zrezygnować.
Czytaj więcej »kundzia
susanah
prybcia
kondit
